
Outdoor Training
Den Haag & Wassenaar

Buiten sporten with a smile!

Fysiek | Mentaal | Sociaal

Den Haag
Sport mee in het rustige Marlot of laat je verrassen in het Westbroekpark. Dynamische trainingen waar je al snel sterker en fitter van wordt.

Wassenaar
Rennen en klauteren in de natuur bij Wassenaarse Slag en het prachtige Meijendel. Mooier krijg je het niet en je wordt er ook nog hartstikke fit van!

Pullka
Het basisprincipe van PULLKA is simpel én doeltreffend: je trekt een slee met een bepaalde ballast over onverharde ondergrond. Hiken met weerstand dus, in de mooiste natuur.

SuperShape video training
Wil je op je eigen tijd online sporten, kies dan voor de online video trainingen. Voor alle niveaus, inclusief uitleg en instructie. Efficient en doelgericht!

Buiten sporten geeft zoveel energie!
Jacqueline Veen Oprichter Nature's Gym Nederland
“Zoals zovelen, heb ik nooit een abonnement bij een sportschool afgemaakt. Altijd met volle moed en goede intenties begonnen, maar telkens weer afgehaakt door verveling, luiheid, drukte, kinderen, en andere excuses. Tot een sportieve vriendin mij op een dag meenam naar een buitentraining in Noorwegen, waar wij toen woonden. Eerlijk ik heb geen training meer gemist sinds die dag! De frisse lucht maakte me vrolijk en de tijd vloog om, ook al moesten we flink aan de bak. Het weer speelde grappig genoeg geen rol; zon, regen, wind en zelfs sneeuw, ik stond er, de hele groep stond er. Elke training was anders maar wel altijd met een combinatiefocus op conditie, spierkracht en flexibiliteit. Heel afwisselend, dus van verveling geen sprake. Verre van.
Soms sta ik er zelf versteld van hoe fit en sterk ik nu ben en hoe deze manier van sporten mij mentaal en fysiek veranderd heeft. Mijn loyaliteit en enthousiasme zorgden ervoor dat ik aan de slag kon als trainer bij ‘mijn’ club. De voldoening die je krijgt als je je deelnemers ziet groeien en hun grenzen ziet verleggen, dat geeft zoveel energie! Eenmaal terug in Nederland was het vanzelfsprekend om dit voort te zetten.
Met Nature’s Gym hoop ik ook JOU naar een volgend niveau te brengen. Met plezier ben ik jouw stok achter de deur. Maar je zult zien, die zul je minder nodig hebben dan je denkt. Buiten sporten is verslavend.”



Veelgestelde vragen
Neem gerust contact met ons op als jouw vraag hier niet wordt beantwoord

Ja, absoluut. Het is een missie van Nature’s Gym om juist laagdrempelig te zijn en toegankelijk te zijn voor iedereen die wel wilt sporten maar soms die drempel niet over komt of durft. Gewoon meedoen! Als je twijfelt aan je niveau, of als je bijvoorbeeld herstellende bent van een blessure, kan het verstandig zijn te beginnen met een personal training.
Ja zeker, de eerste kennismakingsles is gratis. Het is prettig om eerst te kijken of het buiten sporten daadwerkelijk iets voor jou is. Daarna kun je kiezen tussen een strippenkaart of een abonnement.
Aanmelden gaat via Boek je Training. De eerste keer zal gevraagd worden om in te loggen bij Eversports, dat is het platform dat Nature’s Gym gebruikt voor aan-/afmeldingen en betalingen. De eerste kennismakingsles is gratis. Het is prettig om eerst te kijken of het buiten sporten daadwerkelijk iets voor jou is. Daarna kun je kiezen tussen een strippenkaart of een abonnement.
Nature’s Gym biedt de mogelijkheid tussen strippenkaarten en abonnementen. Gemiddeld komt een losse groepstraining neer op 10 euro, een buddy training op 30 euro pp, en een personal training op 60 euro per uur. Maar deze prijzen zijn dus afhankelijk van de duur van het abonnement, de frequentie etc. Voor meer informatie over groepstrainingen specials, klik hier. Neem contact op voor personal- en/of buddytrainingen.
Dat is natuurlijk afhankelijk van het weer, maar we adviseren om geen dikke truien en jassen te dragen maar dunnere laagjes over elkaar, die je makkelijk ‘af kunt pellen’. Schoenen moeten een goede grip hebben. Als het erg koud is zijn handschoenen en een hoofdband aan te raden.
Ja! Tenzij het spekglad is of onweert. Maar dat gebeurt echt zelden. Regen houdt ons niet tegen, sterker nog, het geef hartstikke veel energie!
Heel graag. Als die vriend of vriendin een vaste deelnemer wordt krijg jij in ruil daarvoor een gratis groepsles.
Gemiddeld 1 keer per maand versturen we een nieuwsbrief per mail. Om je daarvoor op te geven, klik hier
Trainingsschema
08.15-09.15
GROEP – Cardio / Kracht / Flex Meijendel
In deze training focussen we op een goede balans tussen conditie, kracht en flexibiliteit. Toegankelijk voor alle niveaus
Waan je op expeditie! Met harnas, stokken en slee is dit de perfecte training voor kracht en conditie, zonder hoge impact op knieën en rug.
09.00 – 17.00 Gereserveerd voor buddy- en personal trainingen
We verzamelen op de parkeerplaats tegenover Hotel Duinoord (Wassenaarse Slag). Vanaf hier rennen we gemiddeld 2 kilometer door de duinen of over het ruiterpad naar het strand, waar we oefeningen doen. Goede basisconditie vereist.
09.00-10.00
GROEP, Starterstraining Wassenaarse Slag
Wil je rustig beginnen, dan is deze training voor jou! In het prachtige gebied bij Wassenaarse Slag gaan we een uur rustig aan de slag met je conditie en kracht.
19.30-20.30
GROEP, Buitentraining in Den Haag (Marlot)
In de mooie bossen bij Marlot Den Haag werken we aan conditie, kracht en flexibiliteit. Voor alle niveaus.
20.00 – 21.30
Groep, PULLKA Wassenaarse Slag
GROEP, Nordic Walking
We verzamelen op de parkeerplaats van de Aeronauten/HDM. Een uur lang stevig wandelen met de Nordic Walking stokken, tussendoor doen we oefeningen.
Gereserveerd voor personal en buddy training
Wat zeggen deelnemers over Nature's Gym?



