Plezier in het bewegen en zin om door te gaan!
Meer spierkracht en een betere lichaamshouding, waardoor je minder snel uitgeput raakt.
Een nieuwe gezonde gewoonte, die zorgt voor meer plezier in het leven.
Een sterker lichaam en ben je beter opgewassen tegen (fysieke) tegenslagen en pijntjes na inspanning, zoals rugklachten.
Meer energie om te doen waar jij blij van wordt, of dat nu gaat om rennen, dansen tot de zon opkomt of spelen met de (klein-)kinderen.